빅빅캣의 부장가아사나.

날개뼈를 모아 내리고 등에 힘을 쓰며 복직근을 늘린다.
두 발등 바닥에 지긋이 누르고 허리에 자극이 가지 않도록 배를 등과 가깝게.

#요가빅빅캣