추웠다 더웠다 오락가락 하지만 그래도 깊어가는 가을 🍂
빅빅캣 요가 수련 멈출 수 없지.
뻗은 다리와 팔에 뻗은 방향으로 힘을 보내, 지탱하는 어깨와 다리에 기대지 않고. 골반은 열고 가능한 사람은 천장을 바라본다옹. 천장 보는게 불가능하다? 그렇다면 정면 응시 🙏🏼🐱🧘🏻

#아르다찬드라사나 #ardhachandrasana
#나마스떼
#야외요가